Leefstijlprogramma start op 16 januari in Schijndel

SCHIJNDEL | Hebt u diabetes type 2, of een verhoogd risico daarop? Dan kunt u vanaf deze maand meedoen aan het leefstijlprogramma ‘Een stap vooruit’, dat georganiseerd wordt door de huisartsen in onze regio. Ook mensen met hart- en vaatziekten kunnen deelnemen aan het programma. In januari gaat er onder andere in Schijndel weer een nieuwe groep van start.

Uw manier van leven kan een rol spelen bij veel aandoeningen, zoals hart- en vaatziekten en diabetes. Wilt u lekkerder in uw vel zitten? Een beter beeld krijgen van uw bloeddruk en/of bloedsuiker, door die zelf thuis te meten? Tips krijgen hoe u goede voornemens nu wél in de praktijk kunt brengen? Meld u dan nu aan voor ‘Een stap vooruit’.

Voor wie?
“Dit programma is bedoeld voor mensen met hart- of vaatziekten, diabetes of een verhoogd risico hierop,” vertelt huisarts Marieke van den Ham. “Ook als u medicatie gebruikt voor een verhoogde bloeddruk, verhoogd cholesterol of diabetes type 2, kunt u meedoen. U leert hoe u zelf stapsgewijs kunt werken aan goede leefstijlgewoonten én hoe leuk dit kan zijn.” Sinds de start van het leefstijlprogramma, zo’n twee jaar geleden, hebben inmiddels meer dan 300 deelnemers meegedaan. “We zijn heel blij om te zien hoe enthousiast de deelnemers zijn over het programma!”

Introductiebijeenkomst
‘Een stap vooruit’ begint met een introductiebijeenkomst, waarin een praktijkondersteuner uitleg geeft over het programma en over chronische aandoeningen. U ontvangt een gratis bloeddrukmeter. Daarmee gaat u thuis uw bloeddruk meten en u geeft die online door aan uw huisartsenpraktijk. Zo krijgt u meer inzicht in uw bloeddrukwaarden en kunt u zelf een vinger aan de pols houden. Hebt u diabetes type 2? Dan ontvangt u ook een gratis glucosemeter om thuis uw bloedsuiker te meten.

Na de introductiebijeenkomst volgt u drie bijeenkomsten over voeding, beweging en ontspanning, begeleid door een leefstijlcoach. In totaal duurt het programma ongeveer vier maanden.

In kleine stappen uw leefstijl verbeteren
Stan van Wissen (62) uit Geffen is oud-deelnemer aan het programma. “Door mee te doen ben ik me bewust geworden van mijn gezondheidssituatie,” vertelt hij over zijn deelname. “Daarnaast heb ik geleerd om in kleine stappen mijn leefstijl te verbeteren. Heel belangrijk is het om ook je partner of vrienden hierin te betrekken, zodat zij je kunnen steunen. En misschien gaan ze zelfs met je meedoen!”

Locaties en inschrijven
‘Een stap vooruit’ wordt op verschillende locaties in onze regio aangeboden, waaronder in Schijndel. Wilt u liever online meedoen, dan is dat ook mogelijk. Wilt u meer weten of wilt u zich inschrijven? Kijk dan op www.humovoorhuisartsen.nl/eenstapvooruit. Het programma wordt georganiseerd door Humo, in samenwerking met uw eigen huisarts en praktijkondersteuner. U kunt meedoen als uw huisartsenpraktijk is aangesloten bij Humo. Dit geldt voor de praktijken in en rondom Oss, Uden en Veghel.